奚綱老師是陜西省示范高中西安市第二十六中學(xué)歷史教師,在一線執(zhí)教23年。他坦言,考前最后幾日關(guān)鍵是保持適度緊張的臨考狀態(tài),這些需要家長和考生的共同努力。
考前盡快與考試節(jié)奏有效對接
奚綱老師建議:考前一周,大多數(shù)學(xué)校已經(jīng)開始答疑甚至放假,提醒考生需要做的便是查漏補缺,保持合理的訓(xùn)練強度。這段時間,不建議考生再大量刷題、專攻難題,而應(yīng)回歸課本基礎(chǔ),完善各科目的知識體系。可以將近三年的高考真題進行訓(xùn)練、糾錯、瀏覽、揣摩,將每一題的出題主旨“想透”。進一步熟悉高考真題出題的情景和方式,盡快與考試節(jié)奏有效對接。
保證每天8小時的有效睡眠
在考前最后備考階段,家長和考生應(yīng)特別注意飲食應(yīng)常規(guī)化,遵循考生平時的飲食習(xí)慣,注意營養(yǎng)均衡,不可暴飲暴食。對于有熬夜習(xí)慣的孩子,這時不建議再使用咖啡、濃茶等提神,應(yīng)注意適度的休息??记斑@段時間的備考,應(yīng)依照考試日程安排,做好生物鐘的調(diào)整,應(yīng)適當降低復(fù)習(xí)強度,保持良好的精神狀態(tài),務(wù)必在晚上11點前入睡休息,保證每天8小時的有效睡眠。
考前一天“看考場”不能省
對于考前一天的準備,奚綱老師建議,考生上午還可以依照原有的復(fù)習(xí)節(jié)奏,對相關(guān)科目的書籍進行必要的瀏覽,下午一定按照招生考試部門的要求,到考點看考場,提前熟悉考試環(huán)境,并和家長一起對赴考的交通出行方式和時間進行必要的規(guī)劃,留足富裕赴考時間,以免臨時出現(xiàn)應(yīng)急狀況,影響正??荚?。同時,家長和考生一起準備好考試使用的文具和準考證及身份證等證件,晚間適當早點休息。
用好正式答題前5分鐘
對于考試作答中的技巧,奚綱老師給考生及家長提出了自己的建議。他說,試卷分發(fā)后,正式答題時間還未開啟時的5分鐘,考生應(yīng)瀏覽題目,對試題的總體情況有一個初步預(yù)判,對于相對容易的試題,要提醒自己穩(wěn)扎穩(wěn)打,避免出現(xiàn)無謂的低級錯誤而導(dǎo)致失分。對于相對難的題目,應(yīng)從容應(yīng)對,給予合理預(yù)期。正式開始答題時,考生應(yīng)避免患得患失的心態(tài)。考場上,要按照日常??嫉拇痤}節(jié)奏規(guī)范作答,不可做著此題想著彼題,最終導(dǎo)致滿盤盡輸。
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